Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня

ТЕМА: Тренировки в бассейне

Тренировки в бассейне 22 окт 2012 12:51 #291

  • Судьба
  • Судьба аватар
  • Не в сети
  • Посейдон
  • Эй, бродяга, ты с нами? Заныривай!
  • Сообщений: 1943
  • Спасибо получено: 4783
  • Репутация: 235
Начиная со 02.11.2012, возобновляются тренировки в бассейне "Аэрокоса".
Наши дни-среда и пятница.
Сбор в фойе в 19-45. Без опозданий! С собой необходимо иметь -полотенце, шампунь, ласты, маску, трубку, плавки и желание понырять. Это все.





Пришедшие с лыжами или коньками пропускаются без оплаты занятий ;)
P/S тел для контакта 8 - 9 - 37 99 -8 -6600
подводная охота в самарской области
подводная охота тренировка задержки дыхания
подводная охота обучение
Мы иные, мы – те, для кого слова "Подводная охота" звучат как музыка!
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Fire, ЗаяЦ, актер

Re: Тренировки 26 окт 2012 04:25 #328

  • Судьба
  • Судьба аватар
  • Не в сети
  • Посейдон
  • Эй, бродяга, ты с нами? Заныривай!
  • Сообщений: 1943
  • Спасибо получено: 4783
  • Репутация: 235
Анек в тему)))

- Как у Вас в бассейне с безопасностью?
- Не волнуйтесь, мы каждые полчаса дно багром обшариваем!
подводная охота в самарской области
подводная охота тренировка задержки дыхания
подводная охота обучение
Мы иные, мы – те, для кого слова "Подводная охота" звучат как музыка!
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Fire, девятка

Re: Тренировки 31 окт 2012 13:33 #358

  • Судьба
  • Судьба аватар
  • Не в сети
  • Посейдон
  • Эй, бродяга, ты с нами? Заныривай!
  • Сообщений: 1943
  • Спасибо получено: 4783
  • Репутация: 235
Тренировочные таблицы (статика)


1. Направлена на повышение переносимости организмом повышенного уровня углекислого газа (СО2)

Вентиляция/задержка
1.00/0.30
1.00/0.45
1.00/1.00
1.00/1.15
Отдых 5 минут
2.30/2.00

2. Направлена на повышение адаптации к пониженному содержанию кислорода (О2)

Вентиляция/задержка
1.30/1.00
1.20/1.00
1.15/1.00
1.10/1.00
1.00/1.00
0.50/1.00
подводная охота в самарской области
подводная охота тренировка задержки дыхания
подводная охота обучение
Мы иные, мы – те, для кого слова "Подводная охота" звучат как музыка!
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Fire, актер

Re: Тренировки 02 нояб 2012 16:00 #374

  • Судьба
  • Судьба аватар
  • Не в сети
  • Посейдон
  • Эй, бродяга, ты с нами? Заныривай!
  • Сообщений: 1943
  • Спасибо получено: 4783
  • Репутация: 235
Выкладываю фотки - Алексей (Девятка) и Михаил (fismat)




Видео

подводная охота в самарской области
подводная охота тренировка задержки дыхания
подводная охота обучение
Мы иные, мы – те, для кого слова "Подводная охота" звучат как музыка!
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Fire, девятка, актер, raven

Re: Тренировки 03 нояб 2012 14:15 #376

  • esperanza
  • esperanza аватар
Если уж по всем правилам блокбастера, то в конце нужны титры, кто в ролях))
Володь, а что за бумажка на дне бассейна? Уже мусор после недавней чистки?
подводная охота в самарской области
подводная охота тренировка задержки дыхания
подводная охота обучение
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re: Тренировки 04 нояб 2012 04:53 #379

  • Судьба
  • Судьба аватар
  • Не в сети
  • Посейдон
  • Эй, бродяга, ты с нами? Заныривай!
  • Сообщений: 1943
  • Спасибо получено: 4783
  • Репутация: 235
esperanza пишет:
Если уж по всем правилам блокбастера, то в конце нужны титры, кто в ролях))
Володь, а что за бумажка на дне бассейна? Уже мусор после недавней чистки?

Это справка :woohoo: .Кто то теперь ходит в бассейн без справки))
подводная охота в самарской области
подводная охота тренировка задержки дыхания
подводная охота обучение
Мы иные, мы – те, для кого слова "Подводная охота" звучат как музыка!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re: Тренировки 03 нояб 2012 14:58 #377

  • Fire
  • Fire аватар
  • Не в сети
  • Пользователь заблокирован
  • Амазонка
  • Сообщений: 182
  • Спасибо получено: 178
  • Репутация: 33
Концовка красивая, но видео было бы более полезным, если бы твои советы не были закрыты музыкой. Пусть будут, это как видео курс для начинающих, посмотреть конечно интересно, но узнать побольше тонкостей интереснее на много. Надо делиться своим опытом)
подводная охота в самарской области
подводная охота тренировка задержки дыхания
подводная охота обучение
Амазонка
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re: Тренировки 03 нояб 2012 08:54 #375

  • девятка
  • девятка аватар
  • Не в сети
  • Сом
  • Только Я и манящая глубина!!!
  • Сообщений: 217
  • Спасибо получено: 481
  • Репутация: 53
видео супер!!!
надо продолжить только с методикой обучения и развития навыков!
подводная охота в самарской области
подводная охота тренировка задержки дыхания
подводная охота обучение
если ты подводный бродяга- приютим тебя на проныре!!!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re: Тренировки 04 нояб 2012 03:42 #378

  • девятка
  • девятка аватар
  • Не в сети
  • Сом
  • Только Я и манящая глубина!!!
  • Сообщений: 217
  • Спасибо получено: 481
  • Репутация: 53
бумажка это проездной билет))) давно не чистили
будем надеяться что в этом плане они наведут порядок
подводная охота в самарской области
подводная охота тренировка задержки дыхания
подводная охота обучение
если ты подводный бродяга- приютим тебя на проныре!!!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re: Тренировки 08 нояб 2012 13:51 #400

  • Судьба
  • Судьба аватар
  • Не в сети
  • Посейдон
  • Эй, бродяга, ты с нами? Заныривай!
  • Сообщений: 1943
  • Спасибо получено: 4783
  • Репутация: 235
Тренировка 07.11.2012 г.


подводная охота в самарской области
подводная охота тренировка задержки дыхания
подводная охота обучение
Мы иные, мы – те, для кого слова "Подводная охота" звучат как музыка!
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Fire, esperanza

Re: Тренировки 09 нояб 2012 17:14 #403

  • Судьба
  • Судьба аватар
  • Не в сети
  • Посейдон
  • Эй, бродяга, ты с нами? Заныривай!
  • Сообщений: 1943
  • Спасибо получено: 4783
  • Репутация: 235
Тренировка 10.11.2012.Бассейн "Аэрокос"




Fismat


Cудьба и Дочь полка

подводная охота в самарской области
подводная охота тренировка задержки дыхания
подводная охота обучение
Мы иные, мы – те, для кого слова "Подводная охота" звучат как музыка!
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: esperanza

Re: Тренировки 14 нояб 2012 15:33 #434

  • Судьба
  • Судьба аватар
  • Не в сети
  • Посейдон
  • Эй, бродяга, ты с нами? Заныривай!
  • Сообщений: 1943
  • Спасибо получено: 4783
  • Репутация: 235
Сегодня было две воды в бассейне,обнырялись до мурашек :woohoo:
Результаты сегодня отличные.Геннадий выпрямил ноги,сразу прибавилось скорости.Отлично нырял в глубину бассейна.Начал включать ноги на глубине,двигался отлично.Еще пару тренировок в таком темпе,техника будет хорошая,прибавится уверености. Заныривает уже спокойно,без брызг.
С Лехой(Девяткой) отработали технику безопасности.Поработали с ножом. Леха без особых трудов справился с заданием.Техника безопасности никогда не повредит и лишней не будет.Все молодцы!
Вот несколько фоток(видео завтра)






Дайверы тоже порадовали результатами.Девушка(назовем ее Желтая ласта,друг подвоха :) ) ныряла первый раз-прошло все отлично,ни разу не дернулась,ушла на дно и отработала все задания.Молодца!




подводная охота в самарской области
подводная охота тренировка задержки дыхания
подводная охота обучение
Мы иные, мы – те, для кого слова "Подводная охота" звучат как музыка!
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Fire, девятка, esperanza, актер

Re: Тренировки 16 нояб 2012 16:20 #448

  • Судьба
  • Судьба аватар
  • Не в сети
  • Посейдон
  • Эй, бродяга, ты с нами? Заныривай!
  • Сообщений: 1943
  • Спасибо получено: 4783
  • Репутация: 235
Сегодня многие были на охоте и мы небольшой частью подводных корсаров потренировались очень неплохо. Сергей (Sirgrey, он же Адреналин) присоединился к нам. Знакомимся!



Тренировали задержку дыхания. Сергей отработал одно простое, но действенное упражнение. На глазах прибавилась задержка. Меньше стал бояться "работы диафрагмы".

подводная охота в самарской области
подводная охота тренировка задержки дыхания
подводная охота обучение
Мы иные, мы – те, для кого слова "Подводная охота" звучат как музыка!
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Fire, esperanza, актер

Re: Тренировки 17 нояб 2012 02:37 #449

  • девятка
  • девятка аватар
  • Не в сети
  • Сом
  • Только Я и манящая глубина!!!
  • Сообщений: 217
  • Спасибо получено: 481
  • Репутация: 53
ооо так это энергетик!!!
подводная охота в самарской области
подводная охота тренировка задержки дыхания
подводная охота обучение
если ты подводный бродяга- приютим тебя на проныре!!!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re: Тренировки 17 нояб 2012 15:11 #452

  • esperanza
  • esperanza аватар

подводная охота в самарской области
подводная охота тренировка задержки дыхания
подводная охота обучение
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Модераторы: актер